|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1499 kcal
|
Rasva: 68,88g | Prot: 54,47g | Hh: 189,06g.
Aamiainen: Kaffee (Instant-Pulver), Gekochtes Ei, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Pinar Beyaz Peynir, Grüne Oliven, Kirschtomaten, Lieken Urkorn Brot. Lounas: Sarma, Dolce Gusto Cappuccino, Activia Natur 1,5% Fett (125g). Päivällinen: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Knorr Suppenliebe Champignon Suppe, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kaffee (Instant-Pulver), Edeka Bio Maronen. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cesme2018
|