Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
716 kcal
|
Rasva: 28,38g | Prot: 28,57g | Hh: 90,40g.
Päivällinen: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Getuk, Sambal Goreng Kentang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Usus Ayam Goreng. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silviamillenia
|