Легкий обедоужин: творог с клубникой и захзамом (добираем белок), огурцы, салат из морской капусты, свеклы, лука и укропа. Перекус был просто атас (~600 ккал): авокадо, арахисовая паста, хурма и протеиновый батончик. Итог 1823 ккал.
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1819 kcal
|
Rasva: 79,32g | Prot: 77,93g | Hh: 202,81g.
Aamiainen: Кофе, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Дикси Яблоко, Яйцо (Целое), Клубника (Несладкая, Замороженная), Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Магнит Грейпфрут , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо (Целое), Магнит Банан. Lounas: Свекла Вареная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Балтийский берег Салат "Витаминный", Подовинновское Молоко Творог 5%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Champ Протеиновый Батончик Карамель, Пятерочка Хурма, Авокадо Авокадо, Yammy Арахисовая Паста. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|