Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1195 kcal
|
Rasva: 11,30g | Prot: 61,88g | Hh: 219,91g.
Päivällinen: Indofood Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pakcoy, Kecambah, Saori Saos Tiram, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Chikuwa, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Pir, Melon, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lessy_ecy
|