Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2823 kcal
|
Rasva: 108,24g | Prot: 99,26g | Hh: 365,20g.
Aamiainen: la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo. Lounas: Cuadril, Arcor Puré de Tomate, Patatas Cocidas, Kapac Premezcla sin TACC. Päivällinen: Banano, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Serenísima Queso Cremon, Filete de Res, La Serenísima Queso Cremon, Huevo Revuelto, Morrón. Välipalat/Muut: Tregar Arroz con Leche con Chocolate, la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo, Croissant, Banano, la Morenita Café en Saquito, Kapap Pepas Membrillo. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|