|
Travado nós 80 Kg apesar da rotina intensa de exercícios e moderação na refeições... 😠
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1184 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 122,62g | Hh: 108,82g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão Integral, Milho Verde Cozido. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Bolonhesa, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Mandioca Frita, Beterrabas, Qualitá Pernil Suíno Temperado. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Itambé Iogurte Fit Maçã. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunopintocruz
|