Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1328 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 51,80g | Hh: 111,24g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Coklat, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget, Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|