Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1031 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 35,17g | Hh: 171,29g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lounas: Ovo Cozido, Sacciali Tomate em Pedaços , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Beterraba Cozida, Beterraba Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Nanica, Tapioca, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|