Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 71,24g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Power System Professional Protein Ultra, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Lounas: Вареное Яйцо, Зеленый Великан Золотистая Сладкая Кукуруза, Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дыня, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шампанское, Мартини Мартини Бьянко. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|