Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2193 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 65,77g | Hh: 373,66g.
Aamiainen: Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Ягодный Край Кисель Клюква, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Самотлор Хлеб Хлеб "Бородинские Булочки", Petra Тирамису, Перловка Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Päivällinen: J7 Мажитель Ананас и Манго, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Välipalat/Muut: Bullit Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrey88shark
|