Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2064 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 131,38g | Hh: 227,87g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Matti Каша 4 Злака, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Макси Салат из Капусты с Крабовыми Палочками, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Арзамасский Хлеб Торт Марсель, Mr. Creamys Арахисовая Паста. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|