Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2162 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 173,51g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Изюм, Банан, Творог 5%. Lounas: Банан, Мандарины, Exquisa Сыр Мягкий с Пряными Травами, Сыр Маасдам, Яйцо, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler. Päivällinen: Exquisa Йогурт 0,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Макарун, Power Pro Протеиновый Батончик без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|