Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 56,18g | Hh: 217,83g.
Aamiainen: Апельсин, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мёд, Вареное Яйцо. Lounas: Морская Капуста, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Сушеный Ананас, Сушеное Манго, Японские Браженные Соевые Бобы, Приготовленные Грибы, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Банан, Мандарин, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|