Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1360 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 142,08g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русское Море Снежный Краб. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Капучино. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|