Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1691 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 94,52g | Hh: 215,83g.
Aamiainen: Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы, Ашан Перец Рамиро, Магнит Хурма, Виолетта Лайт Сыр Творожный Сливочный, Черкизовский Прошутто, Русский Хлеб Хлеб Гречишный, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Фейхоа, Пятерочка Манго, Русский Пармезан Сыр Медовый, Олейна Подсолнечное Масло, Увелка Пшено Шлифованное. Lounas: Пирог из кабачка. Päivällinen: Ашан Творог Обезжиренный, Doppel Herz Омега-3, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Ашан Шоколад Горький 76% с Апельсиновой Цедрой, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Ашан Ананас, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|