Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1238 kcal
|
Rasva: 18,09g | Prot: 76,97g | Hh: 183,82g.
Aamiainen: Weetabix , Asda Skimmed Milk. Päivällinen: Asda Chicken Curry, Asda Chip Shop Curry Micro Rice. Välipalat/Muut: Bodybuilding Warehouse Cream of Rice, Chaos Crew Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - neil.watt
|