Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2120 kcal
|
Rasva: 78,53g | Prot: 170,65g | Hh: 190,81g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Безе, Печеночный Торт, Ашан Кальмар Копченый, Зеленый Чай. Lounas: Творожная Запеканка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Boombar Арахисовая Паста, Банан, Зеленый Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Päivällinen: Картофель Отварной, Толстолобик. Välipalat/Muut: Fazer Молочный Шоколад с Жареным Миндалем и Медом, Зеленый Чай, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|