Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1526 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 43,25g | Hh: 196,68g.
Aamiainen: Carrefour Pain de Campagne, Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lounas: Sojasun Dessert Végétal Saveur Pistache , Vitacuire Feuilleté Jambon Fromage. Päivällinen: Parmesan (Râpé), Charles & Alice Compote Pommes Clémentines, Soignon Fromage de Chèvre , Courgette, Carrefour Pain de Campagne. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|