Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1556 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 110,08g | Hh: 131,42g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Злато Растительное Масло, Морской Коктейль, Кальмар, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Päivällinen: Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Гринагро Творог Зернёный 5%, Гринагро Сметана 10%, Окей Манго, Сыр Козий, Глобус Чернослив, Каждый День Курага . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stemina75
|