Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 57,70g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Danone Hüttenkäse , Danone Hüttenkäse , AH Maiswafels. Lounas: AH Maaltijdsalade Hollandse Garnaal . Päivällinen: Broccolisoep. Välipalat/Muut: Honing, Lipton Green Tea, AH Halfvolle Melk, Quaker Oats Express Kaneel, AH Maiswafels, Koffie. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamulders
|