Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1062 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 53,90g | Hh: 118,14g.
Lounas: Carne de Frango Picada, Carne de Porco Picada, Pingo Doce Alface Frisada, Arroz Basmati (Cozido). Välipalat/Muut: Castanha Assada com Sal, Mel, Prozis Sementes de Chia, Água, Panqueca de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 8,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anasousa998
|