Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2014
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 52,71g | Hh: 258,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Kaufland Putenbrust Natur, K-Classic Käseaufschnitt Light, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vollkornbrötchen. Lounas: Banane. Päivällinen: Bolognese, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kekse, Speiseeis. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|