|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1657 kcal
|
Rasva: 87,05g | Prot: 127,58g | Hh: 89,11g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Café (Infusão), Crepioca, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Iogurte Cenoura, Laranja e Mel, Camarão. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|