|
ужин: дорадо с гречкой
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
412 kcal
|
Rasva: 23,50g | Prot: 22,76g | Hh: 29,15g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Банан, Rosso Миндаль , Яблоко, Грецкие Орехи, Благода Творог со Сметаной . Lounas: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Гречка. Päivällinen: Гречка Отварная, Лента Дорадо Запечённая . lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Opiskelu - 7 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|