Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 25,27g | Prot: 55,67g | Hh: 254,49g.
Lounas: Pepes Tahu, Tempe Goreng, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Risoles, Kue Bolu, Kue Bolu Coklat, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|