Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 132,28g | Hh: 312,53g.
Aamiainen: Kuru Üzüm, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Bahçeden Çiğ Badem, Fide Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Leblebi, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|