Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 67,52g | Prot: 63,11g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Мёд, President Сливочный Сыр, Инской Хлеб с Клюквой, Жареное Яйцо. Lounas: Киндер Молочный Ломтик, Молоко (Цельное Молоко), Черкизово Ветчина Нежная, President Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Молоко (Цельное Молоко), Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Nespresso Кофе в Капсулах. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|