Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2014
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2687 kcal
|
Rasva: 121,94g | Prot: 170,92g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Апельсиновый Сок, Чай с Сахаром, Колбаса Краковская. Lounas: Апельсиновый Сок, Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица, Шампанское, Запеченный или Жареный Лосось, Греческий Салат, Виноград. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
3440 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|