Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 51,82g | Hh: 133,05g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lounas: KFS Песто Бургер. Päivällinen: Nestle Nuts, Subway Сэндвич Курица Терияки, Мексиканская Смесь, Гречка. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|