Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 194,80g | Hh: 238,16g.
Aamiainen: Evox 100% Whey Protein, Lifestyle Food Rolled Oats. Lounas: KOO Beetroot Grated and Spiced, Cucumber Pickles, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Cooked Egg White, I&J Hake Fillet, PnP Shredded Tuna in Water, Chicken Breast, Woolworths Baby Marrows, Pot O' Gold Asparagus, KOO Whole Kernel Corn, Pot O' Gold Borlotti Beans in Brine, Spekko Saman Brown Rice. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesaskew3
|