|
krieg es nicht in die Reihe, mach heute nochmal einen neuen Anlauf
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 30,10g | Prot: 49,33g | Hh: 201,37g.
Aamiainen: Filinchen Original, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Bananen, Marmelade, Flohsamenschalen. Lounas: Gala Äpfel, Filinchen Original, Netto Salzburger Dürre, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Dinkelbrot. Päivällinen: Möhren, Nektarinen, Lidl Fußballbrötchen, Filinchen Original, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, REWE Hauchzart Putenbrust. Välipalat/Muut: Müsli, Piasten Schokolinsen, Choco Bistro Schoko Butterkeks. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|