Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 71,41g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Oroweat Thins, Clara de Huevo, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva. Lounas: Frijoles Refritos, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Del Monte Catsup, Papaya, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Välipalat/Muut: Kellogg's Zucaritas, Dulces de la Rosa Pulparindo. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|