Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1965 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 126,76g | Hh: 189,40g.
Aamiainen: Tahu, Nasi Putih, Bakmi, Putih Telur, Telur Dadar. Lounas: Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang Rebus. Päivällinen: Pecel, Telur Rebus, Sayur Campuran, Kentang Rebus, Tahu. Välipalat/Muut: Telur Asin, Myprotein Impact Whey Isolate, Dancow Susu, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|