|
bingung dr 84 skrg 75 tapi badan sdkitpun blom ad perubhan di ukur ld lp smua msih sma trus apy yg turun sih jd mood down 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭olahrga cm.drumah aj hiit.erobik
|
403 kcal
|
Rasva: 9,46g | Prot: 35,54g | Hh: 43,51g.
Aamiainen: KFC Crispy Chicken Thigh, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semangka. Lounas: Nasi Putih, Ikan Asin. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink Raspberry. lisää...
|
|
 Kommentit
01 joulu 21 jäseneltä: RNAmalia
|
mungkin kurang minum air putih
01 joulu 21 jäseneltä: anies sasa
|
jam tidur ka, asupan protein juga hehe semangat kaaa💪
01 joulu 21 jäseneltä: anazakiawulandr
|
mungkin masa airnya yg turun mbak, bukan lemak
01 joulu 21 jäseneltä: andangnurviayanti
|
01 joulu 21 jäseneltä: Diah Wahyuni Takrawati
|
sama aku juga kayak gtu, start 90kg, skrg 77kg.. lingkar2 turun dibulan pertama kedua skrg udh mau bulan ke 3 tapi blm susut jg lingkarnya.. padahal makan udh bener, olahraga jg.. kira2 knp ya?
01 joulu 21 jäseneltä: nuruli9493
|
kemungkinan massa air dan massa otot yg turun, coba olahraga tambah angkat beban biar massa otot terjaga (dan nambah)
01 joulu 21 jäseneltä: prayests
|
jangan fokus ke berat badannya.fokus ke kesehatan yg dirasa
01 joulu 21 jäseneltä: ummu ihsan23
|
gapapa kak itu normal, karena pas kakak diet kemungkinan tubuh bakar lemak yang ada di sekitar organ tubuh yang terlalu terlihat, kayak jantung, hati, organ pencernaan, nah semakin lama kaka diet tubuh mulai bakar lemak di daerah lain yang lebih terlihat kyk paha, perut, betis, dll
02 joulu 21 jäseneltä: dheaelisa
|
4 bulan 9 kg hhehhe jd lemak blom kebakar ya msih jauh semgaaaatttt
02 joulu 21 jäseneltä: tanti savitri
|
Mmg sih stiap mkan ga sll ad proteiin kdg ikan asin lalapan hehhen
02 joulu 21 jäseneltä: tanti savitri
|
sambil olahraga mbak, olahraga penting banget sih 👍
02 joulu 21 jäseneltä: tikamuharram
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanti savitri
|