|
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 53,42g | Hh: 227,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Birnen, Banane, Kaffee, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Spinat Pizzaschnecken. Välipalat/Muut: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Meßmer Fencheltee, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|