|
Завтрак ~210 ккал Творог, сметана, клубника и голубика😍 Какие ягоды любите?
|
1616 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 76,93g | Hh: 223,02g.
Aamiainen: Магнит Мороженое "Честное Пионерское" Пломбир, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Ярхлеб Матнакаш, Магнит Банан. Lounas: Голубика, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Хлеб Черный, Agama Филе Тунца, Agama Филе Тунца, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. Välipalat/Muut: Винегрет без Масла, Свекла Вареная. lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 7 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuya_nakahara
|