|
JEJUM 7 dias.
1/7 - Primeiras 31 horas: me senti bem, claro que com uma grande vontade de comer, mas fome mesmo senti algumas poucas vezes durante o dia, então tomei café (sem açúcar) e bastante água, o que aliviou. A noite que é quando eu sinto muita fome em dias normais, por incrível que pareça eu fiquei bem, e tbm Dormi bem!
Como falei ontem, vou fazer um jejum de 7 dias restrito a calorias . Ou seja só consumo de água, chás e café (Sem açúcar). Mas deixando bem claro que caso eu não me sinta bem eu vou parar. Eu sempre tive uma vida ativa e parei na pandemia , e com isso engordei, sinto uma grande necessidade de uma “limpeza” no meu organismo, e por isso decidi por esse jejum restrito. Claro que tenho a intenção de eliminar peso tbm, e se eu conseguir concluir, vou manter low carb ou carnívora, para manter a perda de peso e conseguir manter.
Só lembrando minha vida sempre foi ativa, com musculação e pedal de speed ao mínimo 50KM e chegando até 100KM.
NÃO ESTOU DESESPERADA PARA EMAGRECER POR CONTA DO FIM DE ANO, até porque eu NÃO COMEMORO FESTAS DE FIM DE ANO !!!
RESSALTO : É JEJUM PARA UMA LIMPEZA AO QUAL AO FIM COMEÇAREI UMA DIETA DE FATO LOWCARB PARA AI SIM EMAGRECER .
Não estou incentivando ninguém a fazer isso estou apenas compartilhando minha experiência .
Vou atualizando a cada dia de jejum!
Agradeço aos que estão na torcida para que tudo dê certo !
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|