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Não gosto muito da balança como parâmetro, mas ela dá uma ajuda. Espero que tenha sido gordura, e não massa muscular/água. Um dos menores pesos que tive em 2 anos.
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67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1327 kcal
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Rasva: 35,84g | Prot: 43,73g | Hh: 212,08g.
Aamiainen: Extra Pão de Leite, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Italac Leite, Extra Pão de Leite, Extra Pão de Leite, Da Colônia Biscoito de Polvilho. Lounas: LAR Ovo, Qualitá Maçã, Soya Óleo de Soja , Hortifruti Repolho Branco Cru, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Da Terrinha Tapioca, Sadia Queijo Mussarela, LAR Ovo. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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