Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2021
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 72,82g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Banana Caturra, Café com Açúcar. Lounas: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Nuggets de Frango. Päivällinen: Whey Protein, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, A Granel Farelo de Aveia, Ovo, Jussara Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Desnatado, Quatá Queijo Minas Frescal. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|