Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1280 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 64,12g | Hh: 135,07g.
Aamiainen: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Maitokahvi. Lounas: Rasilainen Hapankaali , Lihapyörykät (Naudanliha), Peruna. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Becel Kevyt Margariini, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Hunaja, Tee (Haudutettu), Hillot, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|