Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 74,97g | Hh: 236,10g.
Aamiainen: Bakwan, Bubur Ayam, Jus Tomat. Lounas: Pare, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Kue Bolu, Cilok. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|