|
550 kal only !! ternyata kalo ditambah2in sayur jadi keliatan banyak ya hahaa biasanya kosong banget. rasa jauh lebih enak karna pake cabe rawit 3. mantap banget maksi hari ini, stelah pagi2 mual karna wo blum makan berat
|
1157 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 69,50g | Hh: 104,57g.
Aamiainen: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam, Kecambah, Sawi Hijau. Päivällinen: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2). lisää...
|
|
 Kommentit
tlong resepnya dong kak,pemula nih
03 joulu 21 jäseneltä: renifizah
|
@renifizah resepnya :
1. Dada ayam 100 gr
2. Telur 1 buah
3. Kecambah sesuai takaran masing2
4. Bawang putih 1 siung
5. Cabai rawit 3 buah ( opsional )
6. Sawi hijau sesuai takaran masing-masing
7. Bumbu penyedap ( saya masako hehe biar ada rasa )
8. Minyak 0,5 - 1 sdm
Cara masak :
1. Haluskan bawang putih dan cabai rawit
2. Panaskan teflon. Panaskan minyak lalu masuklan telur lalu diorak arik. Setelah itu baru masukkan bawang putih dan cabai yang sudah dihaluskan
3. Masukkan dada ayam, tuang sedikit air agar tidak terlalu kering
4. Setelah dirasa matang, masukkan kecambah ( toge ) dan sawi hijau. Kalau air habis tambah lagi sedikit air. Jangan lupa masukkan bumbu penyedap sesuai selera
5. Tutup teflon sebentar agar masak
Jadi dehh hehehe semoga sukaa. Ini tuh jadinya nanti banyak banget, sebenernya malah bsa buat 2 porsi , dan kenyang sampai malem kalo buat aku
03 joulu 21 jäseneltä: stella virginia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stella virginia
|