|
На выходных (или уже сегодня) еду к папе. Я так рада, вы не представляете!! Прошла всего 1 неделя, а я уже соскучилась!😭
|
38,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 31,11g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Буревестник , Milky Way Minis, Мандарины, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Päivällinen: Метрополис Печенье с Абрикосовой Начинкой, Юбилейное Печенье Традиционное , Ашан Хлеб Черный Русский, Astoria Кетчуп Лечо, Grow Food Пюре, Restoria Котлета Свиная, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1130 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|