Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 91,60g | Prot: 124,24g | Hh: 73,03g.
Lounas: Tirolez Queijo tipo Gouda , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface Americana, Peixe Grelhado, Ovo de Codorna. Päivällinen: Suco de Oxicoco-Maçã (Engarrafado), Tirolez Queijo Parmesão. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angela low
|