03 joulu 21 jäseneltä: Мария@2020
|
Умничка! Помни! тот кто встал на тропу здоровья- тот уже победитель!!!
Терпения и сил желаю!
пройти этот путь спокойно и без паники🤗
Будут разные моменты...сама худела со 113☝️знаю!
03 joulu 21 jäseneltä: Наташечка77
|
Всё получится! Самое главное, ставьте себе реальные цели и постепенно увеличивайте их) а не сразу "скинуть 60-70кг", а то так будет морально тяжело))) Я стартовала со 115, первая цель была 99, вторая 95, третья 85, далее 75 и тд... Так реально проще - меньше думаешь о том, сколько ещё впереди)))
03 joulu 21 jäseneltä: akvacheva1994
|
03 joulu 21 jäseneltä: ninalozina21
|
Главное начать))) успеха у Вас всё получится
03 joulu 21 jäseneltä: alkirillov
|
03 joulu 21 jäseneltä: Tashi4ka
|
03 joulu 21 jäseneltä: Violiolin
|
03 joulu 21 jäseneltä: MMargarita31
|
Худела на 40 кг и удалось, даже если будут срывы - ничего страшного. Главное - не бросать !
03 joulu 21 jäseneltä: davnonadiete
|
Как хорошо, что Вы пришли! ❤️💪🏻
03 joulu 21 jäseneltä: irenemiheeva
|
"Дорогу осилит Идущий"! Молодчина, что решилась и начала!!! все получится обязательно!
03 joulu 21 jäseneltä: ok2788875
|
Я худела со 108 кг, вес сначала просто улетал, дошла до 73 кг за 1.5 года. Сейчас вес встал...не могу сдвинуть, но пытаюсь не отчаиваться. Вчера пересмотрела свои фото и ужаснулась, а дочь даже забыла меня такой)) Меняла гардероб 3 раза! всё увозила к маме, чтоб даже духу не было таких размеров в моей квартире!! Надо начать и потихоньку идти. Сначала поставить цель увидеть 2, потом 1..потом двухзначное число, а это уже не центнер😁!!!
03 joulu 21 jäseneltä: Marg@Ritka
|
Все обязательно получится✨😊
03 joulu 21 jäseneltä: mari-fani
|
Все получится! Главное верить в себя, в свои силы!!! Мы у себя одни!!! Никто за нас ничего не сделает. Никто кроме нас, не даст нам ощущения легкости, комфорта и радости! Все у нас в голове!!! Расскажу про свой психологический метод, который мне помог. Может кто посмеётся, но лично для меня это было хорошей мотивацией.
Я встала голая перед зеркалом
И начала разговаривать вслух со своим телом. Я попросила его помогать мне. Не срываться. Помогать выдержать этот путь. Я ревела как белуга. Так я не рыдала никогда в жизни. Я пообещала любить своё тело. Одевать его в красивую одежду. Баловать красивым бельём. Пообещала что я не буду его стесняться и называть себя жирной. И за все время у меня не было ни одного срыва. Я выполняю свои обещания)))) даже сейчас, когда вес стоит колом, иду и покупаю красивое платье. Удачи Вам!!!!
03 joulu 21 jäseneltä: yulia dimova nsk
|
Все получиться.2 года назад начинала худеть с 116 кг с помощью тренировок и правильного питания достигла результата в 76кг.
03 joulu 21 jäseneltä: Enigma_enigma
|
Добро пожаловать! Я тоже в начале своего пути.
Всё будет хорошо, надо постараться! Удачи и большого терпения!
03 joulu 21 jäseneltä: Ольга Чуднова
|
03 joulu 21 jäseneltä: SvetlanaKuts
|
все получиться ✊главное не голодайте )))
03 joulu 21 jäseneltä: Mandarinka2309
|
У вас получится! Главное верить в себя
03 joulu 21 jäseneltä: лидия4567
|
я тоже стартовала 1 декабря с 89 кг, 45 лет, рост 164. короче, колобок. поставила порог 1200кк. думаю, много?
03 joulu 21 jäseneltä: nadezdazu
|