Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 82,93g | Hh: 223,48g.
Aamiainen: Abobrinha Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Molico Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Panco Pão 100% Integral Zero. Lounas: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Almôndegas com Molho (Mistura), Barilla Spaghetti Número 5. Lounaan jälkeen: Panco Pão 100% Integral Zero, Wickbold Torrada 100% Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Habib's Tabule. Välipalat/Muut: Damascos, Do Bem Água de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alereis0605
|