Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 54,01g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kokita Sambal Balado, Jengkol, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lounas: Bamboe Bumbu Balado, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Indomie Mi Goreng Kriuk Pedas. Päivällinen: Bakpao. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|