Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 23,54g | Prot: 44,93g | Hh: 152,95g.
Aamiainen: Indomie Rasa Soto Mie. Lounas: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yenie Nurhayani
|