Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 62,40g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Otak-Otak, Telur Rebus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Päivällinen: Champ Sosis Ayam, Tempe Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Khong Guan Saltcheese Combociz. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|