Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 105,08g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Marmelade, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Buko Balance, Hofmaier Salami , Gut & Günstig Geflügel Roulade, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kaffee. Päivällinen: Grillmeister Puten Brustschnitzel Kräuter, Grillmeister Putenbrustschnitzel Curry, Harvest Basket Kroketten. Välipalat/Muut: Herforder Pils, Kaffee. lisää...
|
|
454 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 28 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|